吸いたい気持ちは、続いても3分です。だからこそ、吸いたくなったら3分間でできることを考えましょう。 吸いたくなったら・・・こんな3分はいかが?
禁煙ができても、「こんな時はついつい吸ってしまいそうになるんだよね」という時があります。 そんな場面で、どうやったら吸わないでいられると思いますか? あなたの再喫煙のリスクの場面を想定し、対処法を考えましょう。
※このページでは、禁煙に関する基本的な情報を紹介しています。 さらに詳しい情報については、こちらをご覧ください。