禁煙には大きく分けて3つの方法があります。
いつか禁煙、いつか禁煙・・・だと、いつまで経っても禁煙できません! だからこそ、禁煙を始める日をきっちりと決めることが重要です。 できるだけ2週間以内の、こんな時に設定したらいかがでしょうか。
別れた彼女とデートした場所に行くと、彼女を思い出してしまうのと同じように、たばこをいつも吸っていた場所に行くと、たばこを思い出してしまいます。そして、久々に元カノに会うと切なくなるのと同じように、たばこを見たり、持ったりすると、切なくなってついつい吸ってしまいたくなるものなのです。だからこそ環境整備はとても大事です。
※このページでは、禁煙に関する基本的な情報を紹介しています。 さらに詳しい情報については、こちらをご覧ください。